汤圆的热量是多少，汤圆热量高吗，一个汤圆的热量是多少

汤圆，别称“汤团”“浮元子”，是汉族传统小吃的代表之一。同时，也是中国的传统节日元宵节所最具有特色的食物，那么汤圆的热量是多少哪？下面就和创业加盟网小编一起来看看吧。

一、汤圆的热量

每100克汤圆之中大概要250大卡的热量，主要是由糯米和各种汤圆馅制作而成。因为添加的汤圆馅的种类不同，所以热量也会略有波动。适当食用汤圆能帮助人体补脾益胃，补益肺气，因为它的主要成分是糯米，糯米甘温，能补益人体的脾胃和肺，还能滋养人体的气血，是一很好的养生保健食品。

汤圆虽然味道好，但也不能多吃。注意不要当早餐吃，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。晚餐和夜宵最好少吃汤圆，不好消化、排空慢，也会加重胃肠道负担。

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二、一个汤圆的热量是多少

通常来说，汤圆的是有糯米粉包成的，3个标准大小的汤圆是由1两，也就是50克糯米粉包成，热量大约是125千卡，和2个煮蛋热量相当，所以1个标准大小的汤圆及其糯米粉热量大约为42千卡。这还不包含馅料的热量，如果用黑芝麻等甜品，那么热量就快翻倍。

汤圆相比较热量是比较低的，不需要过于的担心，对于肥胖的人士来说，也可以适当的摄入一些，然后通过跑步的方式将能量消耗掉，一般不会引起身体的肥胖。

好了，有关汤圆的热量的话题就为大家介绍到这里，希望可以对大家有所帮助，同时希望大家了解了汤圆的热量后，可以知道更多相关方面的知识。

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